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英联牌羽毛球步伐训练器 2周即可熟练运用提高步伐灵活性

2017-11-22 09:26   yiglia

 

 根据试验测试统计,羽毛球初学者,使用羽毛球步伐训练器训练步伐,如果每天训练1-2小时,可以在2周时间比较熟练掌握羽毛球基本步伐的场上运用。而常规传统训练方法,至少需要2-3个月。

  

    英联牌  羽毛球步伐辅助训练器 

             —模拟实战赛场 迅速提高技能 

 

英联牌羽毛球步伐辅助训练器,从根本上对羽毛球步伐训练的传统方式进行了突破,将高科技与传统训练方式进行有机结合以随机显示的LED灯光指示训练位置,全面训练提高使用者的步伐反应启动能力、步伐跑动能力、步伐衔接能力和步伐应变能力。羽毛球步伐辅助训练器,以长距离跑动训练、中距离跑动训练、短距离跑动训练和直线连贯步伐训练等方法,实现对所有羽毛球步伐的全面训练,通过任意设置不同的、适合自己的训练节奏进行训练,从而使各种级别水平的羽毛球爱好者和专业运动员均能满足需求使用,从刚刚开始学习的初学者到有一定基础的羽球高手,从专业水平的体院学生到职业队的各级运动员,均能通过使用羽毛球步伐辅助训练器迅速提高自己的步伐能力和综合比赛能力。
    
使用羽毛球步伐辅助训练器,在训练提高羽毛球步伐水平的同时,能够提高使用者的腿部力量、爆发力和体能,提高身体耐力和综合比赛能力。

     

              

 

  配件: 一本说明书、    一张光盘

 产品结构介绍:

 

 

      

 

            

 

 

 

指标

  

  1.节奏调节:

~快:5~0.5秒,1档5秒 2档4秒 3档3秒 4档2秒 5档1秒 6档0.5秒

2.电池:2AAA电池(七号电池,每节1.5V

3.产品重量:0.96kg

4总重量(含包装)1.42kg

5.外形尺寸:50cm*27cm*6cm(长、宽、厚)

6.包装尺寸:53cm*28.5cm*7cm(长、宽、厚)

 

材质

     产品外壳采用ABS工程塑料制造,各种性能要高于普通硬质塑料,光洁度高,耐高温性能好,经久耐用。

 

图片简介

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

功能:
 

1.八点位置,覆盖全场,步伐跑动准确全面
  
根据步伐训练器指示灯的示意位置,对应了本方场地8个位置,这8个位置相互联系,则覆盖了本方全部场地位置。可以说,应用步伐训练器训练步伐后,能够拥有可覆盖本方全场每个位置的步伐跑动能力,从而具备全面发挥自己技术水平的坚实基础。

 

 

2.不同节奏,多种线路,训练效果近似实战

步伐训练器的指示节奏从慢到快可以任意调节,适合不同水平使用者指导训练。根据步伐训练器不同节奏的闪亮指示,训练者能够演练各种步伐技术,进行多种步伐线路训练,如:长距离跑动、中距离跑动、短距离跑动、腾空跳跨、直线连贯步伐等各种步伐线路技术,另外,步伐训练器的指示灯闪亮,包含了重复位置跑动指示的设置,强化各位置重复球防守的训练。通过各种跑动线路的训练,迅速提高训练者步伐衔接平衡能力,促进动作衔接连贯性,提高场上应变能力,具有极强的实战训练效果。

使用步伐训练器进行训练,可以根据自己的水平制定训练方案,每个人每次的训练强度也会因人而异。对于普通羽毛球爱好者,以每天使用训练步伐40分钟为例,一般在7-10天就会有明显的效果;一个月以上,效果非常突出;长期使用,会不断地、大幅度提高羽毛球步伐技术水平,综合比赛能力会迅速、明显高于同期起步的其他羽毛球爱好者。

 

3.训练专业,从易到难,各种水平均能演练

使用步伐训练器,可以根据自己的特点进行训练节奏的设定,由慢到快,从易到难。

对羽毛球初学者,可以将训练节奏设置较慢,以慢节奏进行基本步伐的学习运用,增加对各种基本步伐的理解、记忆和熟悉。在逐步掌握基本步伐后,可以适当加快训练节奏,使场上步伐运用更加熟练,促进提高自己的羽毛球基本步伐运用能力,提高自己的跑动能力、动作衔接能力和启动、再启动能力。

对高水平羽毛球爱好者,可以设置稍快的(稍高于自己的能力)训练节奏,使自己能够以较快的速度,熟练进行各种步伐的综合运用,通过高于自己能力的节奏训练,进一步提高自己的步伐连贯性、灵活性和启动、被动启动能力,适应更高强度、更快节奏的训练比赛,使自己的羽毛球竞技水平变得更高。

 

4.锻炼体能,提高耐力,综合能力提升明显

使用步伐训练器,每次确定一定的训练时间,在熟悉掌握步伐技术的同时,对自己的体能、耐力都会有极大的提升。腿部耐力、爆发力会得到有效锻炼,身体疲劳承受力会明显提高。长期使用训练,耐力、爆发力、综合体能提高迅速,从而具备充分发挥自己特点的体能和承受高强度比赛的身体素质。



     羽毛球步伐辅助训练器,运用高科技技术与传统羽毛球步伐训练方式相结合,效果远远超过传统训练方法,具有5大特点:
  
  
1.不同与传统训练方法,可提高反应启动能力
 
    在羽毛球运动时,每一个运动员每次处理球的过程是:(1)看到来球--------(2)大脑反应,迅速启动--------(3)大脑指挥身体迅速移动---------(4)步伐跑动到位--------(5)进行击球动作—————(6)完成击球回中,共6个环节。在传统的羽毛球步伐训练方法中,虽然运动员也按8个点的位置进行跑米字训练步伐,但每次跑动都是直接从第(3)环节(大脑指挥身体迅速移动)开始,这样只是训练了(3)--(6)环节,而(1)、(2)环节根本没有得到训练,因此也无法提高自己的反应能力和启动能力。

  •    严格地说,在场上比赛时,对方每个来球的方向、落点,在对手出手以前,可以预判但无法预知,无法提前控制自己的启动、跑动。因此训练提高自己的反应启动能力,是提高羽毛球技术水平的关键因素之一。羽毛球步伐训练器采用指示灯随机闪亮技术,指挥训练者按指示灯闪亮位置跑动,使每一次步伐训练均包括了(1)--(6)环节的全过程,除正常的步伐正确性和跑动能力得到训练提高外,反应启动能力也将得到迅速提高。2.随机闪亮指示跑动,平衡衔接能力提高 
       
         
    在传统步伐训练时,每一次动作都已经想好跑动的方向和位置,身体在做一个动作的同时,也做好了下一个动作的身体平衡准备,急停、折返等动作,其实在意识上和身体上是有准备的,无法模拟实战效果,因此,有许多羽毛球爱好者场下步伐跑动比较流畅,而到了场上比赛,步伐就乱套,无法在实战中控制自己的身体平衡和急停、折返等动作的连贯。
       
       使用步伐训练器,指示灯随机闪亮,每次跑动均无法预测指示位置,训练者在较快节奏指示下,要连续做出步伐跑动动作,跑至全场各个位置,包括了各种急停、折返等训练,全面培养自己良好的身体平衡能力和动作衔接能力,增加步伐的连贯性,大幅度提高实战步伐跑动能力。
    3.控制自己训练质量,促进提高步伐水平

      
  •   在传统训练方法中,训练者是的跑动完全由自己支配,随着身体的疲乏,跑动速度会有所减慢,启动衔接节奏会有所减缓,训练质量也无法保证。而步伐训练器采用随机闪亮技术,在设定跑动节奏后,每组跑动64拍,可以连续数组训练,节奏固定,不会减慢,在自己身体疲乏时,也必须迫使自己跟上闪亮指示节奏,从而确保自己的训练质量,使自己经过训练,迅速提升步伐跑动能力。

      
    4.训练方法新颖独特,增加步伐训练乐趣

           
    传统步伐训练方式,一般是运动员在场地上跑米字,由于完全按自己想象位置跑动,训练枯燥、乏味,时间一久,训练者便会感到厌倦。而步伐训练器采用独特的指示灯随机闪亮指示技术,无法预知跑动线路,使用者在跟上节奏完成步伐动作后,会有成功的兴奋感觉。
        
        
    步伐训练器既增加了模拟实际比赛的效果,又使步伐训练增加了很多乐趣,使步伐训练不再枯燥无味。

       5.训练不受场地约束,便于携带易于使用

 


    由于步伐训练器重点是训练使用者的反应能力、步伐熟练程度和步伐协调性,因此使用不受训练场地、场合的限制,可以在较大场地训练使用,也可以在较小的场地进行训练使用,如在办公室、宿舍等地方均可使用。在小场地使用时,着重训练步伐的正确性、连贯性,或进行短距离移动的训练,如扑、跳、跨等。


     步伐训练器重量约1公斤,能够用手提袋、行李箱等进行携带,可以在出差、旅行闲暇时训练使用。
  
 
  6.外观造型精致美观,可作高档馈赠佳品:


   步伐训练器制作精湛,外形美观,具有鲜明的羽毛球场地特点,很受羽毛球爱好者喜爱,可以放置到桌子、书架等位置,作为羽毛球工艺品摆放,也可以作为羽毛球爱好者馈赠的高档礼品。

 

 

 

 

羽毛球步伐辅助训练器的使用方法

 

羽毛球场上步伐有垫步、并步、跨步、蹬步和腾跳步五种基本步伐,系统运用可分为三类:一是上网步伐,二是后退步伐,三是中场左右横动步伐。羽毛球步伐训练,就是对场上正前,正后,左侧,右侧,左前,左后,右前,右后八个方向,进行相应步伐练习,对于不同的位置,使用不同的步伐,如:前面3个点,使用上网步伐,中间两侧的2个点,运用中场左右移动步伐,后面3个点,则使用后退步法。

运动员在场上比赛中,一般应站到本方场地中央,所有对方来球,按落点位置距离运动员的远近,可以分为长距离、中距离、短距离,步伐训练器可以进行多种步伐训练,最常用的是长距离跑动训练(运用三步或五步步伐)、中距离跑动训练(运用二步或三步步伐)、短距离跑动训练(运用一步或二步步伐)

 

 

1.长距离跑动训练:

长距离移动训练:将训练器的指示灯闪亮节奏调节为较慢速度,以中心点O为原点,运用正确的三步或五步跑动步伐,根据训练器的闪灯指示,按场上较长距离,对八个点跑动,一次跑动3-6组(每组64个节拍)。

 

 

2.中距离跑动训练:

中距离移动训练:将训练器的指示灯闪亮节奏调节为适中速度,以中心点O为原点,运用正确的二步、三步跑动步伐,根据训练器的闪灯指示,按场上适中距离,对8个方向跑动,一次跑动3-6组(每组64个节拍)。

 

3.短距离跑动训练:

短距离移动训练:将训练器的指示灯闪亮节奏调节为较快速度,以中心点O为原点,运用正确的一步、二步步伐,根据训练器的闪灯指示,按场上较短距离,对8个方向跑动,一次跑动3-6组(每组64个节拍)。可以结合进行正手扑球、反手扑球和快速蹬、跨步的训练。

 

4.直线连贯步伐跑动训练:

在每次按指示灯指示位置跑动到位后,不回中点,而直接以正确的移动步伐,跑动到下一个位置。

 

  • 被动启动的训练:

     在实际羽毛球比赛中,任何一个选手,都会存在被对手假动作迷惑而错误启动的现象。因此,在错误判断后,需要迅速纠正启动,进行补救,这种再启动的能力,是一个优秀运动员应该具备的。而被动启动的训练,就是着力提高选手的再启动能力和身体运动中的平衡协调能力。具体方法是:

在训练器的指示灯闪亮前预判一个方向启动,指示灯闪亮后,迅速按指示灯闪亮位置启动跑动到正确位置;每一次都按此方法启动跑动

 

 

 

 

模拟动画演示:

 

球友们在使用:

 

-----可悬挂于球网上进行练习----

 

     可悬挂于墙壁、办公桌,甚至放置在地板上或小凳子上,均可随时随地练习您的步伐和技能!

 

 

 

答球友问:

 

1、羽毛球步伐重要吗?


       羽毛球行业内有种说法,说羽毛球比赛不是打“死”对方,而是跑“死”对方,由此可以看出羽毛球步伐的重要性。在20069月马德里羽球世锦赛林丹与李宗伟的比赛中,李永波的一句“打断他的腿”事后引发争议,其实,李永波的意思就是让林丹通过战术打乱对方的步伐,从而取胜。

 

 羽毛球的步伐和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步伐,就会影响各种击球手法的学习和掌握,而在比赛中如没有到位的步子,就会使手法失去应有的积极作用。羽毛球步伐确实是羽毛球技术的重要组成部分。

 

2、羽毛球步伐辅助训练器确实有用吗?

 

羽毛球步伐辅助训练器,以高科技结合传统羽毛球步伐训练方法,科学地在训练中模拟了比赛的状况,彻底改变了以往忽视训练反应能力、启动能力、跑动衔接能力的习惯。使用者可以任意调节步伐跑动指示节奏,通过设置高于自己跑动水平的节奏进行训练,进行长距离跑动、中距离跑动、短距离跑动和直接连贯跑动等训练,迅速提高自己的反应能力、启动能力、跑动能力、衔接能力和综合比赛能力。

 

3、 我练步伐有比较长时间了,跑米字的步伐都正确,但到场上就有点乱套,为什么?用羽毛球步伐辅助训练器能改善吗?

  

     我们知道,以往的羽毛球步伐训练方法,一般是采用跑米字的方法,每次的跑动方向、跑动节奏,都是按照自己的主观意念进行的,跑动方向是自己预知的,下一个动作也是预知的,在做动作以前,已经做好了下一个动作的准备,因此动作放松、有序,身体平衡、协调,但到了比赛场上,对方打过来球的落点是无法预知的,比赛节奏也快,因此反应有些措手不及,动作紧张、忙中出错就比较多了。而羽毛球辅助训练器,采用的是指示灯随机闪亮指示技术,指示的位置是随机的,使用者按照指示信号跑动,训练了自己的反应能力、启动能力、被动启动能力和动作的衔接能力,比较接近实际比赛情形,具有很强的实战效果,经过使用步伐训练器训练后,就会适应跑动位置无法预知、节奏快速的比赛情形,在比赛场上就能够熟练、正确、协调地运用羽毛球步伐动作,确保技术的发挥。

 

 

4、我们是一个羽毛球俱乐部,有不同的水平的球友,羽毛球步伐辅助训练器主要适合那些水平的球友?

 

 

     可以说,羽毛球步伐辅助训练器适合于每一个羽毛球运动的参与者,对于刚刚学习羽毛球的初学者,可以将训练器的节奏设置的慢一些,以自己能完整做好每一个动作为宜,经过按照训练器的指示信号训练,会迅速掌握、熟练羽毛球步伐动作,打好羽毛球技术的基础;对于有一定基础的羽毛球爱好者,步伐是影响自己羽毛球技术水平的重要因素,提高步伐的启动、跑动、衔接能力,会大幅度提高自己的羽毛球综合技术水平,因此,可以将训练器的节奏设置为适中速度,稍高于自己的承受能力,经过训练快速提高步伐技术水平;对于专业羽毛球运动员,技术的提高、素质的提高是无止境的,可以将训练器的节奏设置更快一点,每次都稍微高于自己的承受能力,通过这种高于自己能力的训练,使自己的启动速度、移动速度更快一些,身体协调性、动作连贯性更好一些,达到高技术、高体能、高素质、高能力的训练目的。

 

5、使用羽毛球步伐辅助训练器需要什么样的场地?


      使用羽毛球步伐训练器可以进行长距离、中距离、短距离跑动的训练,训练使用者对步伐的掌握熟练程度,训练使用者的反应启动能力、步伐衔接能力和跑动能力,因此对训练场地没有特别的要求,可以在正式羽毛球场地上,按指示信号跑动,全面训练长距离、中距离、短距离的步伐跑动;也可以在只要能跑开几步的地方,按照信号指示训练,以小步子来完成3步或5步跑动,训练步伐的熟练程度,以跑动中、短距离,训练启动能力、动作衔接能力;也可以在很小的场地,如宿舍、办公室等地方,根据较快节奏的信号指示,以短距离连续跳、跨为训练重点,训练反应启动能力和连续跳跨能力。

    每个使用者,可以根据自己的场地大小,设计训练方法和方案,突出重点,全面提高训练水平。

 

 


6、使用羽毛球步伐辅助训练器多长时间可以见效?

 

 

   使用羽毛球步伐辅助训练器进行训练,可以自己根据自己的水平制定训练方案,每个人每次的训练强度也会因人而异。对于普通羽毛球爱好者,以每天使用训练步伐40分钟为例,一般在7-10天就会有明显的效果;一个月以上,效果非常突出;长期使用,会不断地、大幅度提高羽毛球步伐技术水平,步伐水平和综合比赛能力会迅速、明显高于同期起步的其他羽毛球爱好者。